3.0 km | 00:17:15 | 05:43/km日期: 2019-10-01 17:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'10" / 05'32" / 05'30" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 5 | | 14'11" (+08'47") | 1 / 1 |
| 6 | | 05'24" | 1 / 3 |
| 7 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 1003 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 2003 |
| 9 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3003 |
| 10 | | 06'10" (+00'46") | 14 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'32" | 00:11'42" |
| 3 | 05'30" | 00:17'12" |
| 3.0 | 06'28" | 00:17'19" |
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