4.5 km | 00:40:00 | 08:49/km日期: 2019-10-01 17:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'40" / 08'42" / 08'37" / 08'37" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'08") | 665 / 665 |
| 2 | | 12'26" (+05'04") | 241 / 906 |
| 3 | | 07'22" | 678 / 1585 |
| 4 | | 12'44" (+05'22") | 235 / 1820 |
| 5 | | 07'24" (+00'02") | 674 / 2495 |
| 6 | | 12'42" (+05'20") | 236 / 2731 |
| 7 | | 07'32" (+00'10") | 662 / 3394 |
| 8 | | 11'50" (+04'28") | 253 / 3647 |
| 9 | | 07'42" (+00'20") | 648 / 4295 |
| 10 | | 12'43" (+05'21") | 235 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'42" | 00:17'22" |
| 3 | 08'37" | 00:25'59" |
| 4 | 08'37" | 00:34'36" |
| 4.5 | 10'09" | 00:40'00" |
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