2.8 km | 00:18:12 | 06:24/km日期: 2019-09-30 19:01 - 地點: 家~體育場 - 天氣: 風大~毛毛雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3214 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'50" / 06'50" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1001 / 1001 | 176 / 96 |
2 | | 07'04" (+01'13") | 1001 / 2003 | 175 / 80 |
3 | | 06'15" (+00'24") | 838 / 2841 | 177 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
252.83 km 母子鱷魚 舒適慢跑夾腳拖 累積 :
526.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'50" | 00:12'40" |
2.8 | 06'34" | 00:18'12" |