洪瑞陽 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞陽台北市
ID 105875

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10.0 km | 01:01:35 | 06:08/km

日期: 2014-07-12 16:40 - 地點: 小碧潭 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

Pace: 06'44" / 06'10" / 06'09" / 06'10" / 06'01" / 05'59" / 06'11" / 06'10" / 06'00" / 05'49" / 05'07" /

7月累積里程 : 154.55 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 510.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Anka San, 郭維倫和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'10"	00:12'54"
3	06'09"	00:19'03"
4	06'10"	00:25'13"
5	06'01"	00:31'14"
6	05'59"	00:37'13"
7	06'11"	00:43'24"
8	06'10"	00:49'34"
9	06'00"	00:55'34"
10	05'49"	01:01'23"
10.0	08'25"	01:01'35"

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