4.2 km | 00:32:30 | 07:42/km日期: 2019-09-28 06:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'45" / 07'14" / 06'47" / 07'40" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+02'56") | 195 / 195 |
2 | | 05'45" (+02'04") | 206 / 402 |
3 | | 41'07" (+37'26") | 29 / 431 |
4 | | 05'51" (+02'10") | 201 / 632 |
5 | | 05'32" (+01'51") | 203 / 836 |
6 | | 19'33" (+15'52") | 59 / 896 |
7 | | 05'32" (+01'51") | 196 / 1092 |
8 | | 05'24" (+01'43") | 201 / 1294 |
9 | | 34'33" (+30'52") | 33 / 1328 |
10 | | 05'27" (+01'46") | 188 / 1516 |
11 | | 05'08" (+01'27") | 201 / 1718 |
12 | | 31'55" (+28'14") | 32 / 1751 |
13 | | 05'38" (+01'57") | 195 / 1946 |
14 | | 04'58" (+01'17") | 205 / 2152 |
15 | | 22'04" (+18'23") | 48 / 2200 |
16 | | 05'25" (+01'44") | 192 / 2393 |
17 | | 04'52" (+01'11") | 202 / 2596 |
18 | | 25'57" (+22'16") | 38 / 2634 |
19 | | 05'33" (+01'52") | 196 / 2831 |
20 | | 04'51" (+01'10") | 196 / 3027 |
21 | | 29'45" (+26'04") | 33 / 3061 |
22 | | 05'51" (+02'10") | 190 / 3251 |
23 | | 04'47" (+01'06") | 202 / 3454 |
24 | | 23'52" (+20'11") | 44 / 3499 |
25 | | 05'15" (+01'34") | 194 / 3693 |
26 | | 04'53" (+01'12") | 201 / 3894 |
27 | | 26'49" (+23'08") | 38 / 3933 |
28 | | 03'41" | 198 / 4131 |
29 | | 29'49" (+26'08") | 84 / 4215 |
30 | | 01:50'48" (+47'07") | 1 / 4217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 25.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'14" | 00:14'59" |
3 | 06'47" | 00:21'46" |
4 | 07'40" | 00:29'26" |
4.2 | 14'11" | 00:32'31" |