莊志榮 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

莊志榮台南
ID 255315

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3.7 km | 00:41:09 | 11:01/km

日期: 2019-09-29 20:07 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 10'43" / 10'15" / 10'19" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'40" (+00'26")

988 / 988

2

10'17"

(20'50")

10'14"

1003 / 1992

3

10'27"

(31'17")

10'22" (+00'08")

1007 / 3000

4

08'28"

(39'45")

11'39" (+01'25")

726 / 3727

9月累積里程 : 10.94 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	10'15"	00:20'58"
3	10'19"	00:31'17"
3.7	11'38"	00:39'45"

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