5.1 km | 00:36:02 | 07:03/km日期: 2019-09-27 18:10 - 地點: 瑞穗春天跑步機 - 天氣: 汗流浹背 - 平均心率: 167 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'47" / 06'22" / 06'19" / 06'00" / 06'12" / 21'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'48" (+15'48") | 108 / 5108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 06'22" | 00:15'09" |
| 3 | 06'19" | 00:21'28" |
| 4 | 06'00" | 00:27'28" |
| 5 | 06'12" | 00:33'40" |
| 5.1 | 21'43" | 00:36'02" |
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