15.4 km | 01:30:00 | 05:51/km日期: 2019-09-29 16:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'36" / 06'18" / 06'23" / 06'21" / 06'11" / 06'01" / 05'55" / 06'06" / 06'09" / 05'52" / 05'37" / 05'32" / 05'22" / 07'07" / 05'03" / 04'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'18" | 00:13'54" |
3 | 06'23" | 00:20'17" |
4 | 06'21" | 00:26'38" |
5 | 06'11" | 00:32'49" |
6 | 06'01" | 00:38'50" |
7 | 05'55" | 00:44'45" |
8 | 06'06" | 00:50'51" |
9 | 06'09" | 00:57'00" |
10 | 05'52" | 01:02'52" |
11 | 05'37" | 01:08'29" |
12 | 05'32" | 01:14'01" |
13 | 05'22" | 01:19'23" |
14 | 07'07" | 01:26'30" |
15 | 05'03" | 01:31'33" |
15.4 | 04'16" | 01:33'08" |