MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
吳居榮
台中
ID 411250
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳居榮
165.3 km
|
11:24:17
|
14.5 km/h
日期:
2019-09-29 04:52
-
總爬升:
2010 m
-
平均心率:
149
-
踏頻:
70
-
卡路里:
4201 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(<2)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
801.10 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
鄭朝水
,
陳文凱
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
-1.0 %
2
6.9
-0.3 %
3
24.5
1.0 %
4
20.1
1.3 %
5
17.2
-0.2 %
6
18.9
1.3 %
7
25.5
1.2 %
8
25.2
1.5 %
9
24.2
1.9 %
10
25.2
1.5 %
11
22.9
1.2 %
12
22.5
1.9 %
13
26.1
1.2 %
14
25.0
1.6 %
15
23.8
2.2 %
16
23.2
2.1 %
17
24.0
1.3 %
18
24.2
1.7 %
19
22.6
1.1 %
20
22.9
1.6 %
21
18.4
1.7 %
22
18.6
1.1 %
23
20.8
1.4 %
24
13.0
2.0 %
25
18.3
1.4 %
26
23.7
1.3 %
27
18.6
1.5 %
28
24.5
1.4 %
29
21.8
1.9 %
30
24.7
1.4 %
31
19.4
2.1 %
32
17.4
1.2 %
33
26.7
1.3 %
34
20.7
1.0 %
35
16.5
1.5 %
36
19.4
1.7 %
37
15.9
2.2 %
38
2.8
1.4 %
39
19.1
1.2 %
40
15.9
1.1 %
41
17.7
1.6 %
42
5.8
1.9 %
43
25.2
1.2 %
44
27.3
1.5 %
45
26.1
2.2 %
46
27.3
1.6 %
47
23.8
2.0 %
48
24.7
3.0 %
49
20.7
2.9 %
50
11.8
5.1 %
51
8.4
7.3 %
52
9.8
5.9 %
53
25.5
-1.3 %
54
10.3
5.9 %
55
8.7
6.0 %
56
3.3
6.4 %
57
34.3
-5.8 %
58
36.7
-5.2 %
59
37.9
-6.8 %
60
37.9
-5.8 %
61
37.1
-7.1 %
62
40.9
-3.5 %
63
37.5
-3.6 %
64
34.0
-6.8 %
65
33.3
-2.5 %
66
26.9
-4.2 %
67
21.4
-1.4 %
68
33.3
-2.7 %
69
34.0
-2.1 %
70
22.4
3.6 %
71
10.4
5.9 %
72
41.4
-4.8 %
73
29.0
3.0 %
74
30.3
-1.4 %
75
25.2
1.5 %
76
22.8
2.2 %
77
24.0
2.2 %
78
21.8
2.0 %
79
25.0
1.6 %
80
19.7
5.0 %
81
22.9
3.0 %
82
24.3
3.6 %
83
9.8
6.1 %
84
19.1
2.7 %
85
32.7
-3.9 %
86
4.9
-2.9 %
87
13.2
4.5 %
88
6.3
-2.7 %
89
39.1
-6.6 %
90
25.7
-1.4 %
91
30.0
-2.2 %
92
34.0
-3.1 %
93
29.8
-1.3 %
94
31.6
-1.9 %
95
31.6
-1.1 %
96
34.3
-1.4 %
97
29.8
-1.4 %
98
23.5
1.5 %
99
25.4
2.0 %
100
12.7
5.7 %
101
29.0
-5.8 %
102
31.3
-1.7 %
103
39.1
-3.1 %
104
20.1
2.8 %
105
22.4
-1.3 %
106
38.7
-3.4 %
107
16.9
3.6 %
108
27.7
-0.4 %
109
1.0
-3.0 %
110
16.0
4.3 %
111
19.3
3.8 %
112
17.8
2.7 %
113
12.1
5.0 %
114
8.8
6.6 %
115
8.8
5.4 %
116
6.5
9.6 %
117
7.4
5.5 %
118
12.0
-6.8 %
119
12.9
6.6 %
120
7.0
6.8 %
121
6.0
-6.3 %
122
41.4
-8.9 %
123
39.6
-8.2 %
124
34.6
-8.2 %
125
19.4
-6.5 %
126
27.9
-8.6 %
127
34.0
-5.9 %
128
37.5
-3.4 %
129
27.5
-2.8 %
130
24.5
-2.6 %
131
28.3
-1.5 %
132
32.1
-2.7 %
133
32.7
-2.0 %
134
29.3
-1.3 %
135
25.4
-1.8 %
136
25.4
-0.7 %
137
2.0
2.4 %
138
16.1
1.4 %
139
15.2
1.4 %
140
5.4
1.3 %
141
13.1
-1.6 %
142
12.0
1.2 %
143
11.5
2.0 %
144
25.0
2.8 %
145
14.0
1.0 %
146
17.2
1.6 %
147
11.9
-0.9 %
148
19.7
-0.7 %
149
21.7
-0.7 %
150
20.7
-0.6 %
151
20.2
-2.0 %
152
17.4
-0.4 %
153
18.0
-0.5 %
154
2.2
1.2 %
155
19.7
2.2 %
156
14.5
1.5 %
157
23.1
1.6 %
158
16.4
2.5 %
159
23.2
-1.0 %
160
16.3
-4.3 %
161
37.9
-3.1 %
162
41.4
-3.6 %
163
34.0
-3.9 %
164
23.4
-3.1 %
165
19.3
-1.7 %
165.3
12.7
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:01
|
05:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:30:51
|
15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:48
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:36
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:34
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:52:40
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :