5.0 km | 00:38:50 | 07:45/km日期: 2019-09-27 05:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'52" / 07'41" / 07'36" / 07'43" / 07'59" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+01'27") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
229.00 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15333.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'41" | 00:15'33" |
3 | 07'36" | 00:23'09" |
4 | 07'43" | 00:30'52" |
5 | 07'59" | 00:38'51" |
5.0 | 12'52" | 00:38'53" |