6.5 km | 00:53:05 | 08:08/km日期: 2019-09-28 17:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'58" / 08'33" / 07'39" / 07'56" / 10'42" / 08'59" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+01'34") | 516 / 6516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'33" | 00:16'31" |
3 | 07'39" | 00:24'10" |
4 | 07'56" | 00:32'06" |
5 | 10'42" | 00:42'48" |
6 | 08'59" | 00:51'47" |
6.5 | 08'56" | 00:56'24" |