5.0 km | 00:25:48 | 05:07/km日期: 2019-09-28 15:58 - 地點: 竹北體育場 - 平均心率: 123 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'36" / 05'05" / 05'20" / 05'29" / 05'11" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'46" (+00'28") | 400 / 811 |
| 3 | | 04'52" (+00'34") | 402 / 1214 |
| 4 | | 05'00" (+00'42") | 399 / 1613 |
| 5 | | 05'14" (+00'56") | 394 / 2008 |
| 6 | | 05'16" (+00'58") | 397 / 2405 |
| 7 | | 05'23" (+01'05") | 399 / 2805 |
| 8 | | 05'28" (+01'10") | 401 / 3206 |
| 9 | | 05'25" (+01'07") | 399 / 3606 |
| 10 | | 05'27" (+01'09") | 400 / 4006 |
| 11 | | 05'13" (+00'55") | 401 / 4407 |
| 12 | | 05'14" (+00'56") | 397 / 4804 |
| 13 | | 04'59" (+00'41") | 221 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'05" | 00:09'41" |
| 3 | 05'20" | 00:15'01" |
| 4 | 05'29" | 00:20'30" |
| 5 | 05'11" | 00:25'41" |
| 5.0 | 04'28" | 00:25'48" |
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