7.4 km | 01:56:08 | 15:42/km日期: 2019-09-27 20:11 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 14'36" / 24'29" / 04'17" / 14'29" / 15'03" / 35'46" / 14'25" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'28" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'21" (+12'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'01" | 392 / 7392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'36" | 00:14'36" |
2 | 24'29" | 00:39'05" |
3 | 04'17" | 00:43'22" |
4 | 14'29" | 00:57'51" |
5 | 15'03" | 01:12'54" |
6 | 35'46" | 01:48'40" |
7 | 14'25" | 02:03'05" |
7.4 | 12'02" | 02:07'49" |