10.0 km | 00:50:44 | 05:03/km日期: 2019-09-28 05:15 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 8890 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'00" / 05'21" / 05'16" / 04'57" / 04'59" / 05'01" / 04'51" / 04'44" / 04'47" / 04'53" / 30'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 1000 | 174 / 112 |
| 2 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 2000 | 174 / 107 |
| 3 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 3001 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'02" (+00'11") | 1002 / 4004 | 175 / 113 |
| 5 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 5004 | 176 / 111 |
| 6 | | 05'02" (+00'11") | 1002 / 6007 | 175 / 112 |
| 7 | | 04'59" (+00'08") | 1002 / 7010 | 176 / 113 |
| 8 | | 04'51" | 1002 / 8012 | 173 / 118 |
| 9 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 9015 | 174 / 117 |
| 10 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 10018 | 175 / 116 |
| 11 | | 05'00" (+00'09") | 10 / 10028 | 160 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'21" | 00:10'21" |
| 3 | 05'16" | 00:15'37" |
| 4 | 04'57" | 00:20'34" |
| 5 | 04'59" | 00:25'33" |
| 6 | 05'01" | 00:30'34" |
| 7 | 04'51" | 00:35'25" |
| 8 | 04'44" | 00:40'09" |
| 9 | 04'47" | 00:44'56" |
| 10 | 04'53" | 00:49'49" |
| 10.0 | 31'49" | 00:50'44" |
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