4.0 km | 00:30:26 | 07:35/km日期: 2019-09-27 20:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'35" / 07'32" / 07'22" / 07'52" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+02'38") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'32" | 00:15'07" |
3 | 07'22" | 00:22'29" |
4 | 07'52" | 00:30'21" |
4.0 | 09'29" | 00:30'26" |