Simon Chang 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chang 新北市
ID 452543

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5.1 km | 00:35:06 | 06:55/km

日期: 2019-09-27 06:40 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'14" / 07'10" / 07'12" / 06'36" / 06'19" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'09" (+00'51")

996 / 996

2

07'16"

(14'24")

07'13" (+00'55")

1006 / 2003

3

07'12"

(21'36")

07'08" (+00'50")

1009 / 3012

4

06'36"

(28'12")

06'36" (+00'18")

999 / 4012

5

06'19"

(34'31")

06'18"

1001 / 5013

6

00'21"

(34'52")

05'58"

58 / 5071

9月累積里程 : 137.21 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'10"	00:14'24"
3	07'12"	00:21'36"
4	06'36"	00:28'12"
5	06'19"	00:34'31"
5.1	04'52"	00:34'52"

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