蘇義翔 2019/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
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66.1 km | 13:26:45 | 12:12/km

日期: 2019-09-26 05:09 - 總爬升: 5385 m - 卡路里: 2299 Cal - 總步數: 77772 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04:42'16"

(04:42'16")

3.05

14358 / 14358

92 / 55

2

08:44'29"

(13:26'45")

5.92

51741 / 66099

98 / 100

嘉義

蘇義翔

·

嘉義

蘇義翔

·

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

TestRunner, 廖昱童和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'56"	00:16'56"
2	18'48"	00:35'44"
3	16'34"	00:52'18"
4	20'50"	01:13'08"
5	22'53"	01:36'01"
6	17'20"	01:53'21"
7	14'58"	02:08'19"
8	25'22"	02:33'41"
9	33'46"	03:07'27"
10	28'02"	03:35'29"
11	24'45"	04:00'14"
12	11'15"	04:11'29"
13	08'21"	04:19'50"
14	18'16"	04:38'06"
15	06'03"	04:44'09"
16	07'21"	04:51'30"
17	05'19"	04:56'49"
18	25'25"	05:22'14"
19	29'07"	05:51'21"
20	11'00"	06:02'21"
21	35'12"	06:37'33"
22	21'39"	06:59'12"
23	21'38"	07:20'50"
24	01'01"	07:21'51"
25	56'23"	08:18'14"
26	22'43"	08:40'57"
27	40'47"	09:21'44"
28	24'47"	09:46'31"
29	22'16"	10:08'47"
30	25'12"	10:33'59"
31	24'40"	10:58'39"
32	13'55"	11:12'34"
33	55'14"	12:07'48"
34	17'19"	12:25'07"
35	13'54"	12:39'01"
36	12'02"	12:51'03"
37	14'06"	13:05'09"
38	19'15"	13:24'24"
66.1	00'05"	13:26'45"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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