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 |  16.2 km | 01:39:21 | 06:07/km日期: 2013-01-20 16:23 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60% Pace: 05'13" / 05'05" / 05'05" / 05'05" / 04'58" / 05'07" / 04'57" / 04'51" / 04'50" / 04'39" / 10'04" / 08'21" / 07'27" / 07'34" / 07'13" / 07'00" / 08'58" / 原訂課表LSD21K,但因太晚出門,臨時起意改為自測10K.前5K花了25:26.78,折返時發現有機會破PB,繼續撐住.過了7K,發現有機會拼在50分之內,開啟燃燒小宇宙模式,後5K花了24:23.51(PB),10K也順利在50分內完成,49:50.29,真的是拼了老命. 1月累積里程 : 102.48 km GPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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