10.2 km | 01:23:19 | 08:08/km日期: 2019-09-24 05:03 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'42" / 09'17" / 08'42" / 09'20" / 08'34" / 08'05" / 07'29" / 06'45" / 06'15" / 07'25" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'25" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+00'55") | 243 / 10243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 253.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 09'17" | 00:18'59" |
3 | 08'42" | 00:27'41" |
4 | 09'20" | 00:37'01" |
5 | 08'34" | 00:45'35" |
6 | 08'05" | 00:53'40" |
7 | 07'29" | 01:01'09" |
8 | 06'45" | 01:07'54" |
9 | 06'15" | 01:14'09" |
10 | 07'25" | 01:21'34" |
10.2 | 07'10" | 01:23'19" |