阿亮 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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5.0 km | 00:49:30 | 09:53/km

日期: 2019-09-24 14:16 - 地點: 東胡 - 天氣: 晴 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'45" / 09'36" / 08'50" / 10'18" / 2583'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'44" (+00'55")

1000 / 1000

2

09'36"

(19'20")

09'36" (+00'47")

1000 / 2000

3

08'49"

(28'10")

08'49"

1000 / 3000

4

10'18"

(38'28")

10'18" (+01'29")

1000 / 4000

5

10'58"

(49'27")

10'58" (+02'09")

1000 / 5000

6

00'03"

(49'30")

11'13" (+02'24")

4 / 5004

東湖~內湖

9月累積里程 : 14.41 km

MIZUNO Wave Sayonara (2015) 累積 : 830.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'36"	00:19'21"
3	08'50"	00:28'11"
4	10'18"	00:38'29"
5.0	10'17"	00:48'49"

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