7.2 km | 00:38:29 | 05:20/km日期: 2019-09-25 17:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'41" / 04'49" / 05'23" / 04'56" / 05'05" / 04'53" / 07'19" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'58") | 867 / 867 |
2 | | 04'47" | 1000 / 1867 |
3 | | 05'23" (+00'36") | 1000 / 2867 |
4 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 3867 |
5 | | 05'00" (+00'13") | 970 / 4838 |
6 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 5838 |
7 | | 05'03" (+00'16") | 816 / 6654 |
8 | | 07'58" (+03'11") | 549 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'49" | 00:10'30" |
3 | 05'23" | 00:15'53" |
4 | 04'56" | 00:20'49" |
5 | 05'05" | 00:25'54" |
6 | 04'53" | 00:30'47" |
7 | 07'19" | 00:38'06" |
7.2 | 04'24" | 00:39'00" |