Andy Lin彬哥 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

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5.8 km | 00:35:52 | 06:13/km

日期: 2014-07-17 05:44 - 地點: 沿旱溪往南日新路東光園路一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'40" / 05'31" / 06'50" / 05'19" / 05'01" / 06'31" / 02'39" /

今天跑的感覺很差,不知為何原因總是無法使出勁來,5.7公里竟然要花費35分多......要加強才行,下星期日就要參加我的第2半馬,希望能跑出好成績來~~~GO加油~~

7月累積里程 : 242.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林義哲, 覃有新和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'31"	00:10'11"
3	06'50"	00:17'01"
4	05'19"	00:22'20"
5	05'01"	00:27'21"
6	06'31"	00:33'52"
6.3	06'22"	00:35'52"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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