romance 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

romance 新竹
ID 5524

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全馬 | 06:57:00 | 09:52/km | 第14馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	06:57:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'08")

00:41'08"

01:30'16"

10 km

(01:30'16")

00:49'08" (+08'00")

15 km

(02:17'00")

00:46'44" (+05'36")

01:34'12" (+03'56")

20 km

(03:04'28")

00:47'28" (+06'20")

25 km

(03:57'20")

00:52'52" (+11'44")

01:39'24" (+09'08")

30 km

(04:43'52")

00:46'32" (+05'24")

35 km

(05:38'08")

00:54'16" (+13'08")

01:46'32" (+16'16")

40 km

(06:30'24")

00:52'16" (+11'08")

Finish

(06:57:00)

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

好熱的天...

賽前宣言: 又是一場初馬陪跑賽...大家加油!

賽後評分: 天氣太熱了...可以多一點降溫的就好了! 今年怎麼沒有冰!!!!!!
給 4 星

7月累積里程 : 42.20 km

Mizuno 8KS-21509 累積 : 432.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kevin Chen, 江偉廷和其他 15 人說推

·

afu 恭喜順利完賽

2014-07-17 07:19 ·

afu 恭喜順利完賽

2014-07-17 07:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'28"	00:15'16"
3	07'52"	00:23'08"
4	10'08"	00:33'16"
5	07'52"	00:41'08"
6	08'04"	00:49'12"
7	08'48"	00:58'00"
8	11'20"	01:09'20"
9	12'24"	01:21'44"
10	08'32"	01:30'16"
11	11'20"	01:41'36"
12	07'20"	01:48'56"
13	08'08"	01:57'04"
14	11'28"	02:08'32"
15	08'28"	02:17'00"
16	09'32"	02:26'32"
17	12'32"	02:39'04"
18	09'24"	02:48'28"
19	08'00"	02:56'28"
20	08'00"	03:04'28"
21	08'08"	03:12'36"
22	16'24"	03:29'00"
23	10'48"	03:39'48"
24	08'16"	03:48'04"
25	09'16"	03:57'20"
26	12'32"	04:09'52"
27	07'20"	04:17'12"
28	07'04"	04:24'16"
29	09'20"	04:33'36"
30	10'16"	04:43'52"
31	09'20"	04:53'12"
32	11'44"	05:04'56"
33	08'52"	05:13'48"
34	13'16"	05:27'04"
35	11'04"	05:38'08"
36	11'16"	05:49'24"
37	10'32"	05:59'56"
38	11'08"	06:11'04"
39	07'48"	06:18'52"
40	11'32"	06:30'24"
41	07'44"	06:38'08"
41.9	22'25"	06:59'00"

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