matilda 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

matilda 新北市
ID 5607

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0.9 km | 00:03:33 | 04:08/km

日期: 2019-09-24 20:49 - 平均心率: 132 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 236.21 km

Newton MV² 累積 : 10107.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jon Li 阿雄和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'07"	00:03'32"

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