7.0 km | 00:36:27 | 05:11/km日期: 2019-09-24 16:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'16" / 05'01" / 05'06" / 05'02" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'16") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.97 km 亞瑟士 虎走6 紫 累積 :
1423.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'18" | 00:10'39" |
3 | 05'19" | 00:15'58" |
4 | 05'16" | 00:21'14" |
5 | 05'01" | 00:26'15" |
6 | 05'06" | 00:31'21" |
7 | 05'02" | 00:36'23" |
7.0 | 05'35" | 00:36'27" |