6.0 km | 00:37:26 | 06:13/km日期: 2019-09-24 13:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'34" / 06'08" / 06'12" / 09'54" / 06'13" / 07'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'47") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 06'08" | 00:16'42" |
3 | 06'12" | 00:22'54" |
4 | 09'54" | 00:32'48" |
5 | 06'13" | 00:39'01" |
6 | 07'00" | 00:46'01" |
6.0 | 06'08" | 00:46'05" |