15.1 km | 02:02:10 | 08:04/km日期: 2019-09-24 04:51 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'53" / 12'02" / 08'22" / 05'58" / 05'39" / 05'40" / 05'51" / 05'37" / 05'59" / 05'46" / 06'52" / 38'23" / 11'30" / 11'27" / 11'24" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'03" (+03'16") | 300 / 300 |
2 | | 14'24" (+01'37") | 4 / 305 |
3 | | 12'47" | 2 / 307 |
4 | | 07'54" | 14816 / 15124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 619.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 12'02" | 00:19'55" |
3 | 08'22" | 00:28'17" |
4 | 05'58" | 00:34'15" |
5 | 05'39" | 00:39'54" |
6 | 05'40" | 00:45'34" |
7 | 05'51" | 00:51'25" |
8 | 05'37" | 00:57'02" |
9 | 05'59" | 01:03'01" |
10 | 05'46" | 01:08'47" |
11 | 06'52" | 01:15'39" |
12 | 38'23" | 01:54'02" |
13 | 11'30" | 02:05'32" |
14 | 11'27" | 02:16'59" |
15 | 11'24" | 02:28'23" |
15.1 | 11'30" | 02:29'49" |