10.6 km | 01:20:41 | 07:35/km日期: 2019-09-22 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'28" / 07'22" / 07'42" / 07'14" / 07'07" / 07'18" / 07'20" / 07'09" / 06'58" / 07'22" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'00" (+01'02") | 631 / 10631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 07'22" | 00:16'50" |
3 | 07'42" | 00:24'32" |
4 | 07'14" | 00:31'46" |
5 | 07'07" | 00:38'53" |
6 | 07'18" | 00:46'11" |
7 | 07'20" | 00:53'31" |
8 | 07'09" | 01:00'40" |
9 | 06'58" | 01:07'38" |
10 | 07'22" | 01:15'00" |
10.6 | 08'00" | 01:20'03" |