6.0 km | 00:35:27 | 05:53/km日期: 2019-09-23 05:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'20" / 05'58" / 05'52" / 05'45" / 05'50" / 05'35" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'47") | 1008 / 1008 | 160 / 98 |
2 | | 05'57" (+00'27") | 1008 / 2016 | 162 / 103 |
3 | | 05'46" (+00'16") | 1006 / 3023 | 161 / 107 |
4 | | 05'46" (+00'16") | 1004 / 4028 | 161 / 107 |
5 | | 05'47" (+00'17") | 1006 / 5034 | 162 / 106 |
6 | | 05'30" | 1004 / 6038 | 161 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.30 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Horizon 累積 :
2404.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'58" | 00:12'18" |
3 | 05'52" | 00:18'10" |
4 | 05'45" | 00:23'55" |
5 | 05'50" | 00:29'45" |
6 | 05'35" | 00:35'20" |
6.0 | 07'59" | 00:35'27" |