7.3 km | 02:41:40 | 22:01/km日期: 2019-09-22 09:03 - 平均心率: 99 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'20" / 19'08" / 17'25" / 20'56" / 64'06" / 12'18" / 12'13" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'08" (+07'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'24" (+06'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'56" (+09'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:04'05" (+52'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'30" (+01'10") | 339 / 7339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 274.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 19'08" | 00:30'28" |
3 | 17'25" | 00:47'53" |
4 | 20'56" | 01:08'49" |
5 | 64'06" | 02:12'55" |
6 | 12'18" | 02:25'13" |
7 | 12'13" | 02:37'26" |
7.3 | 12'31" | 02:41'41" |