17.9 km | 01:18:58 | 04:24/km日期: 2019-09-21 23:34 - 地點: 師大分部 - 天氣: 雨後涼爽有積水 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 15612 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'39" / 04'31" / 04'23" / 04'16" / 04'22" / 04'22" / 04'23" / 04'16" / 04'24" / 04'28" / 04'27" / 04'21" / 04'19" / 04'26" / 04'30" / 04'27" / 04'20" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'39" (+00'23") | 1003 / 1003 | 196 / 109 |
| 2 | | 04'30" (+00'14") | 1003 / 2006 | 200 / 111 |
| 3 | | 04'23" (+00'07") | 1001 / 3008 | 199 / 114 |
| 4 | | 04'16" | 1001 / 4009 | 199 / 117 |
| 5 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 5010 | 198 / 114 |
| 6 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 6011 | 199 / 114 |
| 7 | | 04'23" (+00'07") | 1002 / 7014 | 199 / 114 |
| 8 | | 04'18" (+00'02") | 1001 / 8015 | 197 / 117 |
| 9 | | 04'23" (+00'07") | 1002 / 9018 | 197 / 115 |
| 10 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 10019 | 199 / 111 |
| 11 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 11019 | 199 / 112 |
| 12 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 12020 | 198 / 116 |
| 13 | | 04'20" (+00'04") | 1001 / 13022 | 198 / 116 |
| 14 | | 04'29" (+00'13") | 1002 / 14024 | 196 / 113 |
| 15 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 15024 | 195 / 114 |
| 16 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 16025 | 194 / 115 |
| 17 | | 04'22" (+00'06") | 1001 / 17026 | 196 / 116 |
| 18 | | 04'12" | 892 / 17918 | 192 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.59 km 
Nike free rn Cmtr 2017 累積 :
850.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'31" | 00:09'10" |
| 3 | 04'23" | 00:13'33" |
| 4 | 04'16" | 00:17'49" |
| 5 | 04'22" | 00:22'11" |
| 6 | 04'22" | 00:26'33" |
| 7 | 04'23" | 00:30'56" |
| 8 | 04'16" | 00:35'12" |
| 9 | 04'24" | 00:39'36" |
| 10 | 04'28" | 00:44'04" |
| 11 | 04'27" | 00:48'31" |
| 12 | 04'21" | 00:52'52" |
| 13 | 04'19" | 00:57'11" |
| 14 | 04'26" | 01:01'37" |
| 15 | 04'30" | 01:06'07" |
| 16 | 04'27" | 01:10'34" |
| 17 | 04'20" | 01:14'54" |
| 17.9 | 04'25" | 01:18'58" |
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