黃肇璟 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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8.6 km | 02:28:08 | 17:14/km

日期: 2019-09-21 13:19 - 總爬升: 407 m - 地點: 火炎山登山 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'48" / 13'27" / 20'06" / 13'56" / 26'57" / 27'54" / 13'16" / 12'38" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'40"

998 / 998

2

13'35"

(24'15")

13'34" (+02'54")

1001 / 2000

3

20'06"

(44'21")

20'02" (+09'22")

1002 / 3003

4

13'56"

(58'17")

13'52" (+03'12")

1004 / 4007

5

27'08"

(01:25'25")

26'56" (+16'16")

1007 / 5014

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

登山訓練

9月累積里程 : 399.23 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

王文華, 謝明峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	13'27"	00:24'15"
3	20'06"	00:44'21"
4	13'56"	00:58'17"
5	26'57"	01:25'14"
6	27'54"	01:53'08"
7	13'16"	02:06'24"
8	12'38"	02:19'02"
8.6	12'37"	02:26'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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