6.1 km | 00:30:58 | 05:02/km日期: 2019-09-20 06:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 05'01" / 05'07" / 04'43" / 04'44" / 04'32" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'54") | 393 / 393 |
2 | | 05'34" (+01'09") | 400 / 794 |
3 | | 05'34" (+01'09") | 400 / 1194 |
4 | | 04'53" (+00'28") | 399 / 1593 |
5 | | 04'58" (+00'33") | 394 / 1988 |
6 | | 05'48" (+01'23") | 404 / 2392 |
7 | | 04'34" (+00'09") | 401 / 2793 |
8 | | 04'38" (+00'13") | 398 / 3192 |
9 | | 04'38" (+00'13") | 399 / 3591 |
10 | | 04'50" (+00'25") | 402 / 3994 |
11 | | 04'43" (+00'18") | 399 / 4393 |
12 | | 04'54" (+00'29") | 400 / 4794 |
13 | | 04'25" | 398 / 5193 |
14 | | 04'34" (+00'09") | 397 / 5590 |
15 | | 04'31" (+00'06") | 401 / 5991 |
16 | | 04'15" | 144 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
619.64 km ASICS 虎走3 累積 :
2176.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'01" | 00:11'17" |
3 | 05'07" | 00:16'24" |
4 | 04'43" | 00:21'07" |
5 | 04'44" | 00:25'51" |
6 | 04'32" | 00:30'23" |
6.1 | 04'08" | 00:30'57" |