4.0 km | 00:31:00 | 07:43/km日期: 2019-09-19 21:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 4566 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'59" / 06'13" / 07'36" / 09'03" / 127'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'02") | 505 / 505 | 166 / 86 |
2 | | 07'33" (+01'40") | 507 / 1012 | 155 / 84 |
3 | | 05'53" | 509 / 1521 | 181 / 93 |
4 | | 06'32" (+00'39") | 506 / 2028 | 179 / 85 |
5 | | 06'59" (+01'06") | 504 / 2533 | 166 / 86 |
6 | | 08'36" (+02'43") | 503 / 3037 | 128 / 90 |
7 | | 08'58" (+03'05") | 504 / 3542 | 119 / 92 |
8 | | 09'30" (+03'37") | 500 / 4042 | 114 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'13" | 00:13'12" |
3 | 07'36" | 00:20'48" |
4 | 09'03" | 00:29'51" |
4.0 | 118'33" | 00:31'00" |