10.3 km | 01:12:24 | 07:00/km日期: 2019-09-19 17:11 - 地點: 大安高工 - 平均心率: 154 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 12360 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'56" / 06'30" / 07'03" / 06'52" / 06'31" / 06'45" / 07'00" / 06'53" / 06'52" / 07'00" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1002 / 1002 | 169 / 93 |
2 | | 06'41" (+00'20") | 1001 / 2004 | 174 / 85 |
3 | | 07'08" (+00'47") | 1002 / 3006 | 173 / 80 |
4 | | 07'02" (+00'41") | 1002 / 4008 | 170 / 83 |
5 | | 06'42" (+00'21") | 1000 / 5008 | 174 / 85 |
6 | | 06'44" (+00'23") | 1002 / 6011 | 172 / 85 |
7 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 7012 | 174 / 80 |
8 | | 07'03" (+00'42") | 1001 / 8013 | 170 / 83 |
9 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 9013 | 170 / 83 |
10 | | 06'54" (+00'33") | 1003 / 10016 | 171 / 84 |
11 | | 11'09" (+04'48") | 318 / 10334 | 140 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.57 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'30" | 00:12'26" |
3 | 07'03" | 00:19'29" |
4 | 06'52" | 00:26'21" |
5 | 06'31" | 00:32'52" |
6 | 06'45" | 00:39'37" |
7 | 07'00" | 00:46'37" |
8 | 06'53" | 00:53'30" |
9 | 06'52" | 01:00'22" |
10 | 07'00" | 01:07'22" |
10.3 | 15'00" | 01:12'24" |