7.0 km | 00:59:39 | 08:30/km日期: 2019-09-19 20:05 - 平均心率: 124 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'57" / 07'41" / 07'46" / 07'36" / 07'21" / 07'17" / 10'47" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+02'17") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'38" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'27" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'35" (+00'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 13'00" (+05'33") | 575 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 07'41" | 00:18'38" |
3 | 07'46" | 00:26'24" |
4 | 07'36" | 00:34'00" |
5 | 07'21" | 00:41'21" |
6 | 07'17" | 00:48'38" |
7 | 10'47" | 00:59'25" |
7.0 | 19'54" | 00:59'40" |