5.4 km | 00:22:29 | 04:10/km日期: 2019-09-19 19:19 - 平均心率: 174 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'02" / 04'10" / 04'14" / 04'15" / 04'09" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 409 / 409 |
| 2 | | 04'08" (+00'11") | 410 / 819 |
| 3 | | 04'01" (+00'04") | 413 / 1232 |
| 4 | | 04'09" (+00'12") | 412 / 1645 |
| 5 | | 04'14" (+00'17") | 407 / 2053 |
| 6 | | 04'14" (+00'17") | 408 / 2461 |
| 7 | | 04'11" (+00'14") | 408 / 2870 |
| 8 | | 04'13" (+00'16") | 408 / 3278 |
| 9 | | 04'16" (+00'19") | 402 / 3681 |
| 10 | | 04'18" (+00'21") | 407 / 4089 |
| 11 | | 04'09" (+00'12") | 410 / 4500 |
| 12 | | 04'02" (+00'05") | 411 / 4912 |
| 13 | | 04'00" (+00'03") | 411 / 5323 |
| 14 | | 05'03" (+01'06") | 31 / 5355 |
| 15 | | 06'14" (+02'17") | 36 / 5391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 273.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'10" | 00:08'12" |
| 3 | 04'14" | 00:12'26" |
| 4 | 04'15" | 00:16'41" |
| 5 | 04'09" | 00:20'50" |
| 5.4 | 04'25" | 00:22'34" |
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