5.2 km | 00:30:40 | 05:51/km日期: 2019-09-19 18:03 - 平均心率: 139 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'06" / 05'52" / 05'53" / 05'47" / 05'40" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'08") | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.91 km nike zoom streak6 累積 :
574.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'52" | 00:11'58" |
3 | 05'53" | 00:17'51" |
4 | 05'47" | 00:23'38" |
5 | 05'40" | 00:29'18" |
5.2 | 14'41" | 00:32'51" |