9.0 km | 00:56:53 | 06:19/km日期: 2019-09-18 19:36 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 10310 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'29" / 06'40" / 06'39" / 06'16" / 06'05" / 06'16" / 06'28" / 05'21" / 05'52" / 695'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'23") | 1001 / 1001 | 180 / 91 |
2 | | 06'30" (+00'52") | 1005 / 2007 | 182 / 84 |
3 | | 06'51" (+01'13") | 1006 / 3013 | 182 / 79 |
4 | | 06'04" (+00'26") | 1009 / 4023 | 181 / 90 |
5 | | 06'05" (+00'27") | 1008 / 5031 | 182 / 89 |
6 | | 06'49" (+01'11") | 1001 / 6032 | 180 / 81 |
7 | | 06'31" (+00'53") | 1006 / 7038 | 176 / 86 |
8 | | 05'38" | 1003 / 8042 | 180 / 98 |
9 | | 06'02" (+00'24") | 1004 / 9046 | 184 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 06'40" | 00:11'09" |
3 | 06'39" | 00:17'48" |
4 | 06'16" | 00:24'04" |
5 | 06'05" | 00:30'09" |
6 | 06'16" | 00:36'25" |
7 | 06'28" | 00:42'53" |
8 | 05'21" | 00:48'14" |
9 | 05'52" | 00:54'06" |
9.0 | 647'17" | 00:56'53" |