8.7 km | 01:31:23 | 10:33/km日期: 2019-09-18 19:33 - 平均心率: 91 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'42" / 10'39" / 10'43" / 10'56" / 09'54" / 09'42" / 10'00" / 09'58" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'59" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'57" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'52" (+02'10") | 659 / 8659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 241.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 10'39" | 00:22'21" |
3 | 10'43" | 00:33'04" |
4 | 10'56" | 00:44'00" |
5 | 09'54" | 00:53'54" |
6 | 09'42" | 01:03'36" |
7 | 10'00" | 01:13'36" |
8 | 09'58" | 01:23'34" |
8.7 | 11'52" | 01:31'24" |