4.9 km | 00:30:04 | 06:10/km日期: 2019-09-18 18:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'45" / 06'24" / 06'09" / 05'49" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+02'36") | 206 / 206 |
2 | | 06'37" (+01'14") | 223 / 430 |
3 | | 06'31" (+01'08") | 219 / 650 |
4 | | 06'33" (+01'10") | 223 / 873 |
5 | | 06'24" (+01'01") | 221 / 1095 |
6 | | 06'29" (+01'06") | 220 / 1315 |
7 | | 06'23" (+01'00") | 219 / 1534 |
8 | | 06'19" (+00'56") | 221 / 1756 |
9 | | 06'34" (+01'11") | 217 / 1973 |
10 | | 06'20" (+00'57") | 220 / 2194 |
11 | | 06'23" (+01'00") | 221 / 2415 |
12 | | 06'07" (+00'44") | 225 / 2641 |
13 | | 06'10" (+00'47") | 221 / 2862 |
14 | | 05'50" (+00'27") | 228 / 3091 |
15 | | 05'50" (+00'27") | 216 / 3307 |
16 | | 05'57" (+00'34") | 215 / 3523 |
17 | | 05'30" (+00'07") | 227 / 3750 |
18 | | 05'45" (+00'22") | 220 / 3970 |
19 | | 05'53" (+00'30") | 217 / 4188 |
20 | | 05'23" | 222 / 4411 |
21 | | 05'43" (+00'20") | 224 / 4635 |
22 | | 05'12" | 233 / 4868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'24" | 00:13'09" |
3 | 06'09" | 00:19'18" |
4 | 05'49" | 00:25'07" |
4.9 | 05'26" | 00:29'51" |