11.1 km | 00:55:54 | 05:02/km日期: 2019-09-18 15:55 - 地點: 萬年溪河堤步道到屏東公園 - 天氣: 烏雲密布還很悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 9826 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'06" / 05'02" / 05'15" / 05'13" / 05'10" / 05'11" / 04'58" / 04'53" / 05'03" / 04'57" / 04'40" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'28") | 1010 / 1010 | 177 / 110 |
| 2 | | 04'58" (+00'20") | 1002 / 2012 | 178 / 112 |
| 3 | | 05'17" (+00'39") | 1002 / 3014 | 174 / 108 |
| 4 | | 05'11" (+00'33") | 1003 / 4018 | 175 / 109 |
| 5 | | 05'12" (+00'34") | 1013 / 5031 | 175 / 109 |
| 6 | | 05'05" (+00'27") | 1008 / 6039 | 176 / 111 |
| 7 | | 04'55" (+00'17") | 1003 / 7043 | 174 / 115 |
| 8 | | 04'54" (+00'16") | 1008 / 8052 | 175 / 116 |
| 9 | | 04'59" (+00'21") | 1002 / 9054 | 174 / 114 |
| 10 | | 04'53" (+00'15") | 1007 / 10061 | 173 / 117 |
| 11 | | 04'38" | 1007 / 11069 | 177 / 121 |
| 12 | | 03'49" | 82 / 11151 | 183 / 142 |
萬年溪河堤步道疾走，中間有路段在施工，只能折返繞道，幾經周折還是繞到屏東公園，沿著週邊進入甜甜圈，開始繞啊繞！當下甜甜圈人山人海，連鐵馬都騎進去，真夠亂了！
跑完想休息收操，錶帶斷裂！OMG!挖勒玩不到一年捏！？要暫時讓它休養生息了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 507.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'02" | 00:10'08" |
| 3 | 05'15" | 00:15'23" |
| 4 | 05'13" | 00:20'36" |
| 5 | 05'10" | 00:25'46" |
| 6 | 05'11" | 00:30'57" |
| 7 | 04'58" | 00:35'55" |
| 8 | 04'53" | 00:40'48" |
| 9 | 05'03" | 00:45'51" |
| 10 | 04'57" | 00:50'48" |
| 11 | 04'40" | 00:55'28" |
| 11.1 | 05'13" | 00:55'54" |
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