7.8 km | 00:46:39 | 05:58/km日期: 2019-09-18 05:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'48" / 05'08" / 05'00" / 05'29" / 05'34" / 05'58" / 06'58" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'17") | 800 / 1800 |
3 | | 06'16" (+01'46") | 400 / 2200 |
4 | | 04'44" (+00'14") | 800 / 3000 |
5 | | 06'40" (+02'10") | 400 / 3400 |
6 | | 04'39" (+00'09") | 800 / 4200 |
7 | | 06'39" (+02'09") | 400 / 4600 |
8 | | 04'30" | 800 / 5400 |
9 | | 07'21" (+02'51") | 400 / 5800 |
10 | | 06'52" (+02'22") | 1000 / 6800 |
11 | | 07'10" (+02'40") | 1000 / 7800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'08" | 00:11'56" |
3 | 05'00" | 00:16'56" |
4 | 05'29" | 00:22'25" |
5 | 05'34" | 00:27'59" |
6 | 05'58" | 00:33'57" |
7 | 06'58" | 00:40'55" |
7.8 | 07'11" | 00:46'40" |