13.0 km | 00:58:32 | 04:29/km日期: 2019-09-17 20:50 - 平均心率: 119 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 9808 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'39" / 04'48" / 04'52" / 04'47" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'12" / 03'48" / 03'40" / 03'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+01'12") | 1006 / 1006 | 168 / 128 |
2 | | 04'46" (+01'21") | 1002 / 2009 | 166 / 126 |
3 | | 04'49" (+01'24") | 1005 / 3015 | 164 / 126 |
4 | | 04'46" (+01'21") | 1009 / 4024 | 166 / 125 |
5 | | 04'46" (+01'21") | 1009 / 5033 | 166 / 125 |
6 | | 04'50" (+01'25") | 1008 / 6042 | 167 / 123 |
7 | | 04'49" (+01'24") | 1000 / 7043 | 168 / 123 |
8 | | 04'51" (+01'26") | 1010 / 8053 | 165 / 124 |
9 | | 04'50" (+01'25") | 1005 / 9059 | 165 / 125 |
10 | | 04'10" (+00'45") | 1003 / 10063 | 171 / 139 |
11 | | 03'45" (+00'20") | 1003 / 11066 | 179 / 148 |
12 | | 03'38" (+00'13") | 1002 / 12068 | 178 / 153 |
13 | | 03'25" | 1007 / 13076 | 150 / 193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.63 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4175.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'48" | 00:09'27" |
3 | 04'52" | 00:14'19" |
4 | 04'47" | 00:19'06" |
5 | 04'50" | 00:23'56" |
6 | 04'54" | 00:28'50" |
7 | 04'55" | 00:33'45" |
8 | 04'52" | 00:38'37" |
9 | 04'53" | 00:43'30" |
10 | 04'12" | 00:47'42" |
11 | 03'48" | 00:51'30" |
12 | 03'40" | 00:55'10" |
13 | 03'27" | 00:58'37" |
13.0 | 04'42" | 00:58'46" |