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大頭年
21.4 km
|
01:01:16
|
20.9 km/h
日期:
2019-09-17 17:33
-
平均心率:
83
-
卡路里:
438 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'35"
(03'35")
16.82 (-7.84)
1003 / 1003
2
02'59"
(06'34")
20.22 (-4.43)
1004 / 2008
3
02'45"
(09'19")
21.95 (-2.71)
1004 / 3012
4
02'53"
(12'12")
20.93 (-3.73)
1002 / 4015
5
02'40"
(14'52")
22.64 (-2.02)
1002 / 5017
展開計圈分析
6
03'01"
(17'53")
20.00 (-4.66)
1003 / 6020
7
02'44"
(20'37")
22.09 (-2.57)
1003 / 7024
8
02'38"
(23'15")
22.93 (-1.73)
1005 / 8029
9
03'02"
(26'17")
19.89 (-4.77)
1001 / 9031
10
02'39"
(28'56")
22.78 (-1.87)
1004 / 10035
11
03'00"
(31'56")
20.11 (-4.55)
1002 / 11038
12
02'50"
(34'46")
21.43 (-3.23)
1006 / 12044
13
02'56"
(37'42")
20.57 (-4.09)
1000 / 13045
14
03'15"
(40'57")
18.56 (-6.10)
1000 / 14045
15
02'55"
(43'52")
20.69 (-3.97)
1005 / 15051
16
03'08"
(47'00")
19.25 (-5.41)
1000 / 16052
17
02'51"
(49'51")
21.18 (-3.48)
1002 / 17054
18
02'49"
(52'40")
21.43 (-3.23)
1003 / 18057
19
02'34"
(55'14")
23.38 (-1.28)
1000 / 19057
20
02'27"
(57'41")
24.66
1002 / 20060
21
02'36"
(01:00'17")
23.23 (-1.43)
1003 / 21063
22
00'59"
(01:01'16")
18.65 (-6.00)
304 / 21368
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
130.19 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 5 years ago
TestRunner
,
黃楊楷
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
3.2 %
2
20.2
4.3 %
3
22.4
-1.4 %
4
21.3
3.7 %
5
22.5
-2.7 %
6
20.3
-2.1 %
7
22.2
7.0 %
8
23.5
-1.2 %
9
20.1
2.2 %
10
22.2
-2.3 %
11
21.1
3.3 %
12
20.9
2.5 %
13
22.6
-1.7 %
14
18.4
3.7 %
15
20.2
-2.0 %
16
20.1
-1.8 %
17
20.7
4.0 %
18
22.5
-2.7 %
19
22.0
2.7 %
20
24.5
-1.4 %
21
25.2
-2.3 %
21.4
11.0
1.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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5.0 km
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18.0 km/h
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