黃肇璟 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.3 km | 02:10:37 | 20:51/km

日期: 2019-09-17 12:52 - 總爬升: 380 m - 地點: 火炎山登山 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 19'42" / 18'02" / 15'12" / 13'55" / 30'36" / 23'09" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'54"

(18'54")

19'00" (+05'02")

993 / 993

2

18'40"

(37'34")

18'40" (+04'42")

999 / 1993

3

15'11"

(52'45")

15'09" (+01'11")

1001 / 2995

4

14'06"

(01:06'51")

13'58"

1008 / 4003

5

30'36"

(01:37'27")

30'21" (+16'23")

1007 / 5011

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

登山訓練

9月累積里程 : 399.23 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

王文華, TestRunner 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'42"	00:19'42"
2	18'02"	00:37'44"
3	15'12"	00:52'56"
4	13'55"	01:06'51"
5	30'36"	01:37'27"
6	23'09"	02:00'36"
6.3	21'52"	02:06'27"

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成績 : 01:07:05

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