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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 04:12:16 | 05:58/km | 第26馬
    2014 臺南安平星光馬拉松
    官方成績
    日期2014-07-12
    成績04:12:16
    總名次175 / 11436
    分組名次166 / 9478
    平均速度05:58/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    		00:25'45"00:53'14"
    10 km(00:53'14")
    		00:27'29" (+01'44")
    15 km(01:22'50")
    		00:29'36" (+03'51")00:58'01" (+04'47")
    20 km(01:51'15")
    		00:28'25" (+02'40")
    25 km(02:21'25")
    		00:30'10" (+04'25")01:05'24" (+12'10")
    30 km(02:56'39")
    		00:35'14" (+09'29")
    35 km(03:30'53")
    		00:34'14" (+08'29")01:05'10" (+11'56")
    40 km(04:01'49")
    		00:30'56" (+05'11")
    Finish(04:12:16)

    日期: 2014-07-12 15:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 3763 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		04'59" (+00'17")1004 / 1004
    2
    04'43"  (09'44")
    		04'42"1002 / 2006
    3
    05'09"  (14'53")
    		05'06" (+00'24")1007 / 3014
    4
    05'42"  (20'35")
    		05'41" (+00'59")1001 / 4015
    5
    05'16"  (25'51")
    		05'14" (+00'32")1006 / 5021
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'11")
    		05'17" (+00'35")1008 / 6030
    7
    05'14"  (36'25")
    		05'14" (+00'32")998 / 7029
    8
    06'24"  (42'49")
    		06'25" (+01'43")995 / 8024
    9
    05'12"  (48'01")
    		05'07" (+00'25")1014 / 9039
    10
    05'27"  (53'28")
    		05'24" (+00'42")1008 / 10047
    11
    06'23"  (59'51")
    		06'17" (+01'35")1014 / 11061
    12
    05'28"  (01:05'19")
    		05'24" (+00'42")1012 / 12073
    13
    05'32"  (01:10'51")
    		05'29" (+00'47")1007 / 13081
    14
    06'58"  (01:17'49")
    		06'54" (+02'12")1009 / 14090
    15
    05'35"  (01:23'24")
    		05'29" (+00'47")1015 / 15106
    16
    05'25"  (01:28'49")
    		05'22" (+00'40")1009 / 16115
    17
    06'41"  (01:35'30")
    		06'36" (+01'54")1011 / 17126
    18
    05'21"  (01:40'51")
    		05'17" (+00'35")1011 / 18138
    19
    05'42"  (01:46'33")
    		05'37" (+00'55")1013 / 19152
    20
    05'34"  (01:52'07")
    		05'31" (+00'49")1008 / 20161
    21
    05'43"  (01:57'50")
    		05'39" (+00'57")1011 / 21172
    22
    06'44"  (02:04'34")
    		06'40" (+01'58")1008 / 22181
    23
    06'26"  (02:11'00")
    		06'25" (+01'43")1001 / 23182
    24
    05'49"  (02:16'49")
    		05'48" (+01'06")1002 / 24184
    25
    05'41"  (02:22'30")
    		05'37" (+00'55")1010 / 25195
    26
    07'57"  (02:30'27")
    		07'53" (+03'11")1007 / 26203
    27
    06'20"  (02:36'47")
    		06'17" (+01'35")1006 / 27209
    28
    07'01"  (02:43'48")
    		07'00" (+02'18")1001 / 28211
    29
    06'28"  (02:50'16")
    		06'26" (+01'44")1004 / 29215
    30
    07'37"  (02:57'53")
    		07'37" (+02'55")998 / 30213
    31
    06'13"  (03:04'06")
    		06'08" (+01'26")1011 / 31224
    32
    08'06"  (03:12'12")
    		08'06" (+03'24")999 / 32224
    33
    06'12"  (03:18'24")
    		06'12" (+01'30")999 / 33224
    34
    06'21"  (03:24'45")
    		06'19" (+01'37")1005 / 34229
    35
    07'28"  (03:32'13")
    		07'23" (+02'41")1009 / 35239
    36
    05'43"  (03:37'56")
    		05'43" (+01'01")999 / 36239
    37
    06'09"  (03:44'05")
    		06'04" (+01'22")1011 / 37250
    38
    07'22"  (03:51'27")
    		07'20" (+02'38")1003 / 38254
    39
    06'06"  (03:57'33")
    		06'00" (+01'18")1014 / 39269
    40
    05'51"  (04:03'24")
    		05'49" (+01'07")1004 / 40273
    41
    05'40"  (04:09'04")
    		05'38" (+00'56")1004 / 41278
    42
    03'36"  (04:12'40")
    		05'17" (+00'35")680 / 41958
    新竹
    陳能海
    · 留言
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 84.39 km ASICS Tartherzeal-wide TJR265-3075 累積 : 1189.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    李詩義, George Chou 和其他 9 人說推
    · 留言
    afu 恭喜順利完賽
    2014-07-15 07:16 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'43"00:09'44"
    305'06"00:14'50"
    405'41"00:20'31"
    505'14"00:25'45"
    605'17"00:31'02"
    705'14"00:36'16"
    806'27"00:42'43"
    905'08"00:47'51"
    1005'23"00:53'14"
    1106'19"00:59'33"
    1205'22"01:04'55"
    1305'30"01:10'25"
    1406'56"01:17'21"
    1505'29"01:22'50"
    1605'22"01:28'12"
    1706'38"01:34'50"
    1805'18"01:40'08"
    1905'37"01:45'45"
    2005'30"01:51'15"
    2105'35"01:56'50"
    2206'44"02:03'34"
    2306'27"02:10'01"
    2405'45"02:15'46"
    2505'39"02:21'25"
    2607'26"02:28'51"
    2706'29"02:35'20"
    2807'08"02:42'28"
    2906'24"02:48'52"
    3007'47"02:56'39"
    3106'06"03:02'45"
    3207'54"03:10'39"
    3306'20"03:16'59"
    3406'26"03:23'25"
    3507'28"03:30'53"
    3605'41"03:36'34"
    3706'01"03:42'35"
    3807'24"03:49'59"
    3905'55"03:55'54"
    4005'55"04:01'49"
    4105'39"04:07'28"
    41.707'44"04:12'40"

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