4.6 km | 00:34:24 | 07:23/km日期: 2019-09-17 06:08 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 5526 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'47" / 05'30" / 06'28" / 08'45" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'10") | 400 / 400 | 144 / 90 |
| 2 | | 06'20" (+00'51") | 402 / 802 | 167 / 93 |
| 3 | | 06'04" (+00'35") | 400 / 1203 | 166 / 99 |
| 4 | | 05'34" (+00'05") | 400 / 1603 | 168 / 106 |
| 5 | | 05'46" (+00'17") | 400 / 2004 | 164 / 104 |
| 6 | | 05'29" | 400 / 2404 | 167 / 108 |
| 7 | | 07'27" (+01'58") | 400 / 2805 | 160 / 83 |
| 8 | | 09'27" (+03'58") | 401 / 3206 | 159 / 66 |
| 9 | | 08'13" (+02'44") | 401 / 3607 | 161 / 75 |
| 10 | | 09'17" (+03'48") | 400 / 4007 | 163 / 66 |
| 11 | | 09'32" (+04'03") | 400 / 4408 | 154 / 67 |
| 12 | | 08'15" (+02'46") | 240 / 4648 | 158 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'30" | 00:12'17" |
| 3 | 06'28" | 00:18'45" |
| 4 | 08'45" | 00:27'30" |
| 4.6 | 10'38" | 00:34'24" |
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