Derek Chan 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chan 新竹
ID 334038

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1.9 km | 00:10:39 | 05:45/km

日期: 2019-09-17 05:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" / 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 213.78 km

Nike Zoom Fly Flyknit 19’09.15白累積 : 859.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Clover, TestRunner 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.9	05'35"	00:10'39"

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