10.1 km | 00:56:03 | 05:33/km日期: 2014-07-13 07:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'24" / 05'17" / 05'20" / 05'26" / 05'37" / 05'48" / 05'49" / 05'44" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
136.28 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus14 blue 累積 :
844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'31" | 00:11'15" |
3 | 05'24" | 00:16'39" |
4 | 05'17" | 00:21'56" |
5 | 05'20" | 00:27'16" |
6 | 05'26" | 00:32'42" |
7 | 05'37" | 00:38'19" |
8 | 05'48" | 00:44'07" |
9 | 05'49" | 00:49'56" |
10 | 05'44" | 00:55'40" |
10.1 | 05'13" | 00:56'03" |